Ayurveda consiste em uma Ciência Milenar, originária na antiga Índia.

Atualmente no Brasil há grandes estudiosos, mas o número de livros publicados ainda está em crescimento.

O ideal é que o aprendiz de Ayurveda tenha acesso aos clássicos, como os escritos Ashtanga Hrdaya, Sushruta Samhita e Charaka Samhita.

Em todo o mundo, é crescente o interesse das pessoas por um conhecimento profundo sobre seu corpo e mente para o alcance de suas metas pessoais.

Isso leva à procura pelos conhecimentos Ayurvédicos, assim como a prática de Yoga, com grandes resultados como diminuição do ritmo cardíaco, diminuição de toxinas no organismo, melhor sono, diminuição e controle do estresse, melhor controle mental. 

A importância de uma rotina

A rotina diária no Ayurveda, ou Dinacharya é considerada fundamental para a manutenção da saúde e consiste basicamente em:

– levantar antes do nascer-do-sol
– limpeza da língua
– colírio ayurvédico nos olhos
– limpeza nasal
– bochecho com óleo e massagem das gengivas
– inalação de fumaça de ghee
– beber água morna
– auto-oleação
– exercício após a auto-oleação
– banho morno
– oleação das orelhas
– alimentação correta
– ação correta
– pensamento correto
– trabalho
– sexo no modo e horário corretos
– descanso no horário correto

Ainda que parece inacessível para nossa realidade ocidental moderna, há adaptações possíveis.

Nos dias em que há maior sensação de medo, preocupação, aspereza, nosso Vata Dosha está agravado. Isso pode ser melhorado com aplicação de óleo (sempre extravirgem) em pontos específicos como pés, região torácica, orelhas.

Cada item acima tem suas regras específicas que adaptamos da melhor forma para nosso dia-a-dia.

Terapia com Ayurveda

O Ayurveda é também conhecida como Ciência da Vida, um conhecimento milenar da Índia, que associa o uso de alimentos, temperos, ervas, óleos e práticas do dia-a-dia com a finalidade de promover equilíbrio e bem-estar físico, emocional e mental.

O que pode ser tratado?

Desequilíbrios como imunidade baixa, resfriados constantes, dificuldade em emagrecer, indigestão, ansiedade, insônia, falta de concentração, irritabilidade, queimação após as refeições, cabelos fracos ou sem brilho, pele sem vida, dores nas articulações, tristeza constante, baixa auto-estima podem ser tratadas de forma efetiva por meio do Ayurveda.

Para quem é indicado?

A todos que desejam equilíbrio, saúde, bem-estar e um bom sistema imunológico.
Indicado para bebês, crianças, adolescentes, jovens, adultos e melhor idade, o Ayurveda utiliza coisas do dia-a-dia para a cura.

Como o Ayurveda pode tratar os desequilíbrios?

Os métodos implicam em realizar as rotinas no horário correto, do modo adequado, com a combinação indicada e na quantidade ou dose que promove saúde e bem-estar.
Muitas vezes estamos realizando a alimentação ou a ação correta, porém no horário ou combinações inadequadas, tendo como consequência o desequilíbrio, dores, falta de foco, ansiedade, etc.